Une chirurgie du pied modifie souvent plus que le simple squelette : elle affecte la souplesse, les tendons, les muscles entourant l’articulation, et peut entraîner des raideurs ou des limitations fonctionnelles. Au-delà du choix des chaussures post-opératoires, la mobilité articulaire joue un rôle crucial pour une récupération complète, durable et plus confortable.
Chez Romans Industrie, notre expertise dans les chaussures thérapeutiques s’allie désormais à des recommandations pour améliorer la mobilité articulaire, en amont et en aval de l’intervention. Cet article explore pourquoi et comment bouger facilite la guérison.
Pourquoi la mobilité articulaire est essentielle après une chirurgie du pied
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Limiter les raideurs et cicatrices restrictives : après chirurgie, les tissus cicatriciels se forment. Sans mouvements contrôlés, ils peuvent se rigidifier et limiter le périmètre de mouvement.
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Améliorer la circulation sanguine et la nutrition des tissus : mobiliser doucement favorise l’apport d’oxygène, la résorption des œdèmes, et la réparation des tissus.
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Prévenir les compensations : si une articulation du pied reste figée, d’autres zones (cheville, genou, hanche) peuvent compenser, générant des douleurs secondaires.
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Restauration fonctionnelle : marcher, monter les escaliers, porter un objet… toutes ces tâches exigent des articulations souples, pas seulement un pied bien chaussé.
Quand et comment pratiquer la mobilité articulaire
Avant l’intervention
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Évaluation par un professionnel de santé : orthopédiste, kinésithérapeute, etc.
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Exercices doux de mobilité : rotations de la cheville, flexion/extension de l’avant-pied (si autorisé), mobilisation passive.
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Étirements contrôlés : mollets, tendon d’Achille, fascia plantaire.
Après l’intervention
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Respecter les consignes post-opératoires : chaque type de chirurgie a ses propres délais ; ne pas forcer trop tôt.
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Mobilisation passive d’abord : mouvements doux effectués avec l’aide (membre non opéré, main, ou physiothérapeute).
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Mobilité active dès que possible : mouvements que vous faites vous-même, dans la limite de la douleur et des restrictions prescrites.
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Etirement progressif : à intervalle régulier pour maintenir ou restaurer la souplesse musculaire.
Des exemples d’exercices simples
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Rotation de cheville assise : assis, lever le pied et faire des cercles avec la cheville, dans chaque direction.
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Flexion / extension des orteils : plier les orteils vers le haut, puis vers le bas.
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Montée sur la pointe (seulement quand autorisé) : maintien sur l’avant-pied, puis redescente lente.
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Bascule plantaire / dorsale : avec l’aide d’un accessoire comme La Bascule pour stimuler l’équilibre et la mobilité.
Comment Romans Industrie complète avec son offre
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Nos chaussures post-opératoires (IFOS, Percusoft, Perculight) sont conçues pour permettre le port en sécurité pendant ces gestes de mobilité : volume suffisant, matières respirantes, semelles stabilisantes. (Ces éléments déjà traités, mais ici intégrés dans un contexte mobilité/douleur).
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Nous collaborons avec des professionnels de santé pour proposer des guides ou protocoles de rééducation adaptés.
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La mobilité articulaire est un complément essentiel pour tirer plein bénéfice des chaussures thérapeutiques.
Précautions à respecter
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Toujours consulter un professionnel de santé avant de commencer des exercices, surtout après chirurgie.
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Respecter les limitations médicales : douleur, gonflement, incision.
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Ne pas forcer au-delà de l’amplitude tolérable.
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Progressivité : commencer doucement, augmenter l’intensité ou l’amplitude avec le temps.
Conclusion
Bouger, mobiliser, assouplir : la mobilité articulaire est une dimension trop souvent sous-estimée de la récupération après chirurgie du pied. Elle complète le bon chaussage, permet une meilleure cicatrisation, diminue les douleurs et aide à retrouver une vie fonctionnelle plus vite.
Chez Romans Industrie, nous croyons que le confort médical ne se résume pas à ce qu’on porte aux pieds : c’est aussi ce que l’on fait avec ses pieds, avec soin, patience et méthode.
